Yoga – effekt

Yoga – effekt:

Tirsdag kl. 17-18.30

Træner: Hanne Lund

Pris: 370,00 kr.

Start d. 5. september

BEMÆRK træningen foregår i multirummet på skolen.

 

Vi vil lave yoga øvelser, hvor vægten ligger på vejrtrækning, smidighed samt styrke og du skal nok få varme i kroppen. Vi vil lave effekt øvelser, som er øvelser, der vil styrke dine muskler, så du får lettere ved de daglige bevægelser. Øvelserne laves ståemde, siddende eller liggende – uden brug af andre redskaber end kroppen selv og du skal nok få sved på panden. Vi indleder med opvarmning på stedet, derefter laver vi forskellige øvelser og slutter med afspænding. Medbring pude, tæppe og sokker.