Krop og velvære

Krop og velvære:

Mandag kl. 18.30 – 19.45
Træner: Susanne Wriborg
Pris: 370,00 kr
Start d. 3. september

Træningssted:
Oksbøl Friskoles gymnastiksal, indgang fra sportspladsen, Spangsmosevej 45, Broballe

BEMÆRK: Der er deltager max på 25, først til mølle princip.

Holdet er for alle gamle som unge. På dette hold træner du mange muskelgrupper,

–  Balance (stor betydning med en god balance når man bliver ældre, er med til at lette dagligdagen)

–  Kropsstammetræning

–  Mave/rygtræning

–  Styrketræning

–  Nakke/skulder (øvelser der lindre spændinger)

–  Pulstræning (10 min intenstræning hver gang)

–  Føddertræning (hjælpende/forebyggende øvelser til nedsunken forfod) (bedre gang) (fodmassage)

 

BIF har alle redskaber, vi skal bruge.

Mød op og se/mærk om dette skulle være træningen, der kunne gøre din hverdag lettere, gøre din krop mere smidig eller du bare vil komme i form.

Du kan  forhåndstilmelde dig holdet på tlf: 24810730

Jeg er så klar til endnu en sæson, og glæder mig til at komme i gang igen…