Krop og velvære

Krop og velvære:

Mandag kl. 18.30 – 19.45
Træner: Susanne Wriborg
Pris: 370,00 kr
Start d. 4 september

Træningssted:
Oksbøl Friskoles gymnastiksal, indgang fra sportspladsen, Spangsmosevej 45, Broballe

Holdet bliver krydret med konditionstræning med stepbænke (hvor der kommer sved på panden) og effektiv forbrænding med redondoboldene.

 

Vi skal stadig bruge den store terapibold, bredde elastikker og den store hulahopring. Bolden er suveræn til mave/ryg og kropsstammetræning. Desuden træner man automastik holdningsmusklaturen/balance. Elastikken bruges til styrketræning for nakke/skuldre/arme og ryg.

Vi træner hele kroppen med styrke, pulsen op, kondition og holdningsøvelser. Mød op g se om dette skulle være holdet for dig her i vinter 2017/ forår 2018. (der er 3 prøvetræninger). Glæder mig til at komme i gang igen.